HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပ်နှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုအချိန်မရွေးရောက်ရှိပါ။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံသောအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အဆင်ပြေသောအသိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြီးမြောက်ရန်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ထားရန်သတိပေးချက်များကိုသတိပေးသည်။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံမလိုအပ်ဘဲပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ခွန်အားသင်တန်းများနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများရောနှောပါ။
• အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface: အချိန်မရွေး, တစ်နေရာရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, Tabata Hiit အက်ပလီကေးရှင်းကိုယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။