Hole

Lojong အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်းလမ်းညွှန်ချက်- လူတိုင်းအတွက် ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်ရရှိစေမည့် သင့်အတွေ့အကြုံနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော တိကျသောညွှန်ကြားချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

မတူညီသော တရားထိုင်နည်းများ- အခြေခံသတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းမှသည် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ကျင့်စဉ်များအထိ၊ ကွဲပြားသော လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ကျယ်ပြန့်သော နည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အထူးပြု အစီအစဉ်များ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အာရုံစိုက်ထားသော ပရိုဂရမ်များ ပါဝင်ပြီး သုံးစွဲသူများ၏ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

အပန်းဖြေသည့် အသံထွက်များ- သင်၏ တရားထိုင်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် ငြိမ်သက်သော တေးသွားများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အသံများကို ပါ၀င်ပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို အားပေးရန်အတွက် လှုံ့ဆော်ပေးသော ထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

အလိုလိုသိနိုင်သော အင်တာဖေ့စ်- အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏နှစ်သက်ရာ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

Lojong သည် ၎င်းတို့၏ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို စတင်ရန်အတွက် အဆင့်တိုင်းမှ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ၎င်း၏တိကျသောလမ်းညွှန်မှု၊ ကျယ်ပြန့်သောတရားထိုင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျွမ်းကျင်စွာဖန်တီးထားသော၊ သုတေသနအခြေပြုပရိုဂရမ်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အလွယ်တကူတိုးတက်စေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ Lojong ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။