Stupid Simple Macro Tracker

သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်နှင့်အတူအားထုတ်မှုမရှိသော macro-nutrient tracking ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်ပိုင်မက်ခရိုဂိုးများကို 0 င်ရောက်ခြင်း, ဒီအက်ပ်ကဒီလုပ်ငန်းကိုရိုးရှင်းပါတယ်။

အလိုအလျောက် 0 င်ရောက်ရန်ဘားကုဒ်များကိုအလွယ်တကူမှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအစားအစာ GRID များ, အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များနှင့်ဓာတ်ပုံသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေသည်။ မိုက်မဲနေသူတွေကမင်းရဲ့အာဟာရကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲသလဲဆိုတာကိုပြန်လည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ထားတယ်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ပါ။

** မိုက်မဲမှုများကိုမိုက်မဲခြင်း

• အလိုလိုသိသောအစားအစာအိုင်ကွန်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း - သင်၏အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဘိုဟေးဒရိတ်စားသုံးမှုကိုရိုးရှင်းသော,
• ** selfies မတိုင်မီနှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာဇယားကွက် - သင်၏အစားအစာဇယားကွက်များအားလုံးအစားအစာများ, အပင်အခြေပြုအစားအစာများကဲ့သို့သောအစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်တိကျသောခြေရာခံခြင်းအတွက်ထုံးစံအတိုင်းမုန့်ညက်အစီအစဉ်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သင့်စားနပ်ရိက္ခာအကူအညီများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်။

အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

• သင်၏မက်ခရိုဂိုးများကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိစဉ်အတွင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုခံစားရန်သင်၏ Macro ပစ်မှတ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။
• အစားအစာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပ်၏စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. အထူးအခါသမယများအတွက်ကယ်လိုရီများကိုချွေတာပါ။
• ထုံးစံအစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုခြေရာခံရန်နှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ထည့်ပါ။
• Macro Limit သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ - ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်၏သတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်များကိုချဉ်းကပ်သောအခါသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိပါ။
• ** သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။

နိဂုံး:

studesimplemacrotracker သည် macro-nutrient tracking ကိုတော်လှန်ပြောင်းလဲပေးသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုစုဆောင်းပါ။ ယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။