Weight Loss Walking: WalkFit

Weight Loss Walking: WalkFit သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြီးပြည့်စုံသော လမ်းလျှောက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး pedometer၊ ခြေလှမ်းကောင်တာနှင့် စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။ Weight Loss Walking: WalkFit သည် အသုံးပြုသူများအား နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ် သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အလေ့အထကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသူများအား နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို လိုက်နာခွင့်ပြုသည်။

စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ

WalkFit ၏ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်အက်ပ်ဖြင့် အစွမ်းထက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ချသည့်ကိရိယာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အဆင့်တစ်ဆင့်ချင်းစီသည် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မည်သို့အထောက်အကူပြုကြောင်း နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး အောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။ သင်၏ BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များဖြင့်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုင်းသည် ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။

WalkFit ၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော လမ်းလျှောက်ခြေရာခံဖြင့် သင်၏လမ်းလျှောက်ခြင်းတိုးတက်မှုကို စိုက်ထုတ်စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးတွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏ ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းပြီး ခရီးအကွာအဝေးကို ခြေရာခံပါ။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများကို အလွယ်တကူမြင်တွေ့နိုင်ပြီး ပန်းတိုင်အသစ်များချမှတ်နိုင်ကာ သင့်အား ခြေရာခံကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်ပါ

WalkFit ၏ သွက်လက်သော လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပြည့်စုံသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဘောင်များကို တွန်းပို့ပါ။ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တက်ကြွနေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး WalkFit သည် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် စိန်ခေါ်မှုများစွာကို ပေးထားသည်။ အောင်မြင်မှုများရရှိရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များ ပြီးမြောက်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဂိမ်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ပိုမိုပြင်းထန်သောအတွေ့အကြုံအတွက်၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် "28-ရက်အတွင်း အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှု" ကို အသုံးပြုလိုက်ပါ။ ဤစိန်ခေါ်မှုသည် အချိန်တိုအတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို မြင်တွေ့လိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါသည်။ WalkFit ဖြင့်၊ သင်သည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ အဆီများကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ WalkFit ၏ လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် စွယ်စုံရထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။

စက်ပစ္စည်းစင့်ခ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ

ချောမွေ့စွာလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Fitbit၊ Google Fit နှင့် Wear OS စက်ပစ္စည်းများနှင့် WalkFit တို့ကို ထပ်တူပြုပါ။ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးကဲ့သို့သော အဓိက မက်ထရစ်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်သည် နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တက်ကြွသောမုဒ်တွင်ရှိနေသည်ဖြစ်စေ WalkFit သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန် ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကိုသေချာစေသည်။

Fitbit နှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုရှိသော WalkFit သည် သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို တိကျစွာခြေရာခံရန် သင့်ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာရှိ အာရုံခံကိရိယာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ Google Fit ပေါင်းစည်းမှုသည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခရီး၏ အလုံးစုံသောအမြင်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပလက်ဖောင်းများတစ်လျှောက်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို ထပ်တူပြုပါသည်။ Wear OS လိုက်ဖက်ညီမှုသည် သင့်စမတ်နာရီမှ passive နှင့် active mode နှစ်ခုလုံးတွင် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခြေရာခံခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။