Yoga for Beginners | Mind&Body

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောယောဂပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ပန်းတိုင်များသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်အားဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည့်အဖိုးတန်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုပေးလိမ့်မည်။ 4 င်းတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူ, သင်တစ် ဦး ချင်းစီ pose တစ်ခုချင်းစီကိုမှန်ကန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာကာကွယ်ရန်ယုံကြည်မှုခံစားရလိမ့်မယ်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည်သတိပွားခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုလျှော့ချရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်. ဘဝ၏ပရမ်းပတာကြားတွင်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ app ဖြင့်ယောဂနှင့်အချိန်မရွေး, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအိမ်တွင်, ပန်းခြံ, စျေးကြီးစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ယခုသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားတွင်ယောဂကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များ, သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်အတန်းအစားအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးထားသည်, သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရရှိနေသေးသည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဝှက်ထားသောအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းပေးသွင်းခြင်းများမရှိပါ - app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့ယောဂကိုစတင်ကျင့်သုံးပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချသူများ, သတိရခြင်းအလေ့အကျင့် များ , စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံး app ဖြစ်သည်။ သင်ဟာစုစုပေါင်းအစပြုသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိယောဂတစ်ခုရှိမရှိကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့ယောဂ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖွင့်ပါ။