Daily Butt Workout - Trainer

အားကစားခန်းမ 0 င်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏ glute နှင့်ခြေထောက်များကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကပေးပို့သည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာသည်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမြန်ဆန်သော 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုလေပြင်းမုန်တိုင်းတစ်ခုဖြစ်စေကာမူ, အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိပါ။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စုံလင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

နေ့စဉ်တင်းတင်းလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ -

• 5-10 မိနစ် 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်းများ - တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း toned နှင့်ထုထည်ကိုယ်ထည်အတွက်အမြန်, ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗီဒီယိုများ - ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနားလည်နိုင်သောဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများသည်အများဆုံးရလဒ်များအတွက်သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• အသိအမှတ်ပြုကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာဒီဇိုင်း - Gluts နှင့်ခြေထောက်များအတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးသောအသိအမှတ်ပြုကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ပါ။
• မျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer: လှုံ့ဆော်မှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များနှင့် built-in timer နှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့သွားပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• နွေးထွေးမှု - သင်၏ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နွေးထွေးစွာနွေးထွေးစွာစတင်ပါ။
• • သင့်လျော်သောပုံစံ - ** မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်တသမတ်တည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

နိဂုံး:

Daily Butt Prosinout - Trainer သည် Tool ကိုနေ့စဉ်အနိမ့်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်အားကောင်းလာသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, မျက်မြင်သက်သေများတွင်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူသင်၌သင်၌သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ရောက်ရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်းကို download လုပ်ပါ။