Litely: Fasting Plan & Tracker

ထိုအပိုပေါင်များများကိုသွန်းလောင်းရန်ရှာဖွေနေသည်, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့် တင်. တင်းကျပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပင်ပန်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းနေပါသလော။ ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်သင်၏အဖြေဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးသော app သည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, အရသာရှိသောနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအတွေ့အကြုံများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များနှင့်အစာရှောင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်ဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း, သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

အပြေးပြိုင်ပွဲများ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker:

❤ ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများနှင့်အညီအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုရိုးရှင်းစေသည်။

❤ အာဟာရရှိသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကာလများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း,

❤ သိပ္ပံဆိုင်ရာသိပ္ပံဆိုင်ရာအချက်များ - သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်, keto နှင့် carb တို့အပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သောအစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်မှုကိုရရှိသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။

ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းကရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမြန်ဆန်ပါသလား။

လုံးဝ! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအနားယူရန်နှင့်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း,

❤ app သည်ကျွန်ုပ်အတွက်သင့်တော်ပါသလား။

16: 8, 14:10, 5: 2, 1, 14 း 2, 5: 2, ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ရိုးရှင်းသောလမ်းကြောင်းကိုရှာဖွေရန်လူနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ကောက်ချက်

ငိုက်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အာဟာရချိုသာသောချက်ပြုတ်နည်းများ, သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောအချက်များ, ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမလိုအပ်ပါကသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော,