100 Pushups workout BeStronger

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နေသောအစီအစဉ်များ - 0 က်အထိ push-ups အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကိုပေးထားသည်။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ: မြန်ဆန်သောစာရင်းဇယား feature များသည်သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်, လက်ရှိပရိုဂရမ်အဆင့်အတန်းနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီမွမ်းမံရန်သင့်အားဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။

• Backup နှင့် Restore: သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်ဖျားဆာဗာသို့အရန်ကူးယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းစွမ်းရည်ဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်းလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

• သတိပေးချက် - အက်ပလီကေးရှင်း၏သတိပေးချက်သည်သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမလွယ်ကူပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စစ်ဆေးမှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app နှင့်အတူအောင်မြင်မှုအုတ်မြစ်သည်သင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups အရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုတိကျစွာစစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမှန်ကန်သောပရိုဂရမ်ဖြင့်စတင်ရန်သေချာစေပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံနိုင်သည်။

• အနားယူချိန်ကိုမကျော်ပါနှင့်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အကြံပြုထားသောကြွင်းသောအရာရက်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။

• တသမတ်တည်းနေပါ - အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုကြိုးစားဖြည့်စွက်ပါ။

နိဂုံး:

အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံခြင်းအစီအစဉ်များ, ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်းအားဖြင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်များစွာတိုးတက်မှုရှိနိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။