ElCoach - Workout & Meal plans

ElCoach ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးစဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် အသင့်ပြင်ထားပါ

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နောက်ဆုံးပေါ် အားကစားအက်ပ်ဖြစ်သည့် ElCoach ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအားထုတ်မှုများကို တော်လှန်ရန် ပြင်ဆင်ပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ သက်သောင့်သက်သာရှိမှု သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၏ လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊

ElCoach ၏အင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် နေ့စဥ် အချိန်ဇယားများ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်နေပါသည်။
စိတ်ကြိုက် အာဟာရ အစီအစဉ်- ကယ်လိုရီ တွက်ချက်ထားသော အာဟာရ အစီအစဉ် သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ နှင့် ကိုက်ညီသည် ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လေသံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု။
24/7 ပံ့ပိုးမှု- သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများထံ ဝင်ရောက်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုး- အလုံးစုံကိုယ်ကာယတည်ဆောက်မှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် တင်းရင်းမှု၊ ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၊ နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများမှ ရွေးချယ်ပါ။
ပြောင်းလွယ်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုများ- အရေအတွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် အစားအစာများ နှင့် တစ်နေ့လျှင် အစားအစာ ၂ နပ်သာ ရွေးချယ်မှုဖြင့် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းကိုပင် လေ့ကျင့်ပါ။
All-in-One ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ခြေလှမ်းများနှင့် တစ်နေ့တာလုံး စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခြေရာခံပါ၊ သီးခြားလိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပါ။ ခြေလှမ်းခြေရာခံအက်ပ်။

နိဂုံး-