Mindshine: Mental Health Coach

phụ trách sức khỏe tinh thần của bạn với Mindshine: Huấn luyện viên sức khỏe tâm thần cá nhân của bạn. Ứng dụng sáng tạo này pha trộn tâm lý, khoa học thần kinh và kỹ thuật chánh niệm để cung cấp các bài tập và khóa học thực tế được thiết kế để định hình lại suy nghĩ của bạn để tăng cường sức khỏe và sự hài lòng. Mở khóa tiềm năng của thiền định, nhật ký, trực quan hóa, thực hành lòng biết ơn, hơi thở và tự chăm sóc bản thân thông qua các phiên thân thiện với người dùng, thúc đẩy sự tự tin và hạnh phúc.

Mindshine: Các tính năng của ứng dụng Huấn luyện viên Sức khỏe Tâm thần:

• Đào tạo tâm trí: Các kỹ thuật chính từ tâm lý học, khoa học thần kinh và chánh niệm thông qua các khóa học và bài tập hướng dẫn âm thanh.
Tăng trưởng cá nhân hóa:
• Nâng cao lòng tự trọng, lo lắng chiến đấu, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ với các phương pháp đã được chứng minh như thiền, viết nhật ký và trực quan. Các khóa học toàn diện:
Truy cập các phiên từng bước tập trung vào việc xây dựng sự tự tin, tăng năng suất, thực hành chăm sóc bản thân và làm chủ thiền.
• Thói quen xây dựng thói quen:
Tu luyện các thói quen tích cực với các thói quen hàng ngày lấy cảm hứng từ các cá nhân thành công, dễ dàng thích nghi với lịch trình của bạn.
• Theo dõi tiến trình: Giám sát tiến trình và kích hoạt chính xác của bạn để tối đa hóa hạnh phúc tổng thể bằng cách sử dụng trình theo dõi tâm trạng tích hợp.
• Sơ cứu cảm xúc đầu tiên: Quản lý hiệu quả những cảm xúc đầy thách thức với các bài tập nhanh, 10 phút để cải thiện sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ.
• Tóm lại: