Period Tracker - Cycle Tracker

ဤအဆင်ပြေသောရာသီစက်ဝန်းနှင့်စက်ဝန်းခြေရာခံအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ရာသီကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ရန် အသုံးပြုရလွယ်ကူသောနည်းလမ်းကိုရှာဖွေနေသည့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ PMS လက္ခဏာများ၊ အပူချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ စိတ်ခံစားချက် နှင့် libido ကဲ့သို့သော အပိုဒေတာအချက်များနှင့်အတူ သင့်စက်ဝန်းအသေးစိတ်များ၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားရက်များကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အက်ပ်သည် သင်၏နောက်လာမည့်ကာလကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းပေးပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော pregnancy လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ကူညီပေးပါသည်။ ရက်လွန်တွက်ချက်မှုများပါရှိသော pregnancy ပြက္ခဒိန်အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအမြင်များကို ပေးဆောင်သည်။ ကာလခြေရာခံခြင်းအပြင်၊ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံကို ခြေရာခံသည့်စနစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး နက်နဲသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် ဂရပ်ဖစ်ဖြင့် အချက်အလက်များကို တင်ဆက်ပါသည်။ အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အလွယ်တကူ ဖန်တီးပြီး မျှဝေပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တစ်စုံတစ်ရာအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• ခက်ခဲသောကာလ ခြေရာခံခြင်း- ရာသီစက်ဝန်းများ၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားသောနေ့ရက်များကို လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် ရာသီလာမည့်အချိန်ကို မျှော်မှန်းပြီး သင်၏မျိုးဥထွက်မည့်ရက်ကို သတ်မှတ်ပါ။

• သားဖွားမီးယပ်စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင်၏မျိုးဥထွက်သည့်နေ့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင်၏နေ့စဉ်သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို ခြေရာခံပါ။ အက်ပ်သည် အခမဲ့မွေးဖွားမှုပြက္ခဒိန်နှင့် pregnancy ဂဏန်းတွက်စက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

• ပြီးပြည့်စုံသော ဒေတာ မှတ်တမ်းရယူခြင်း- နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ PMS လက္ခဏာများ၊ အပူချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ စိတ်ခံစားချက် နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောင်းနှင်အား တို့ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

• Pregnancy ခြေရာခံခြင်းနှင့် သတ်မှတ်ရက်- ကြည့်ရှုမှုရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့် (နှစ်သစ်၊ သီတင်းပတ်အလိုက်၊ ပေးပို့ရန်ရက်များ) ဖြင့် ခန့်မှန်းတွက်ချက်ရန် pregnancy ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြုပါ။

• လူနေမှုပုံစံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပေါင်းစည်းခြင်း- ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဒိုင်ယာရီအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်း အက်ပ်သည် အသေးစိတ်နေ့စဉ်မှတ်သားခြင်းနှင့် ဒေတာခြေရာခံခြင်း (စိတ်ခံစားချက်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စီးဆင်းမှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှု၊ အပူချိန်၊ အလေးချိန်)တို့ကို ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံရန် အထောက်အကူများ။

• Data Visualization- ပြတ်သားသော ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုများမှတစ်ဆင့် ကာလနှင့် စက်ဝန်းအရှည်ဒေတာအပြင် အလေးချိန်နှင့် အပူချိန်လမ်းကြောင်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

အပလီကေးရှင်းသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် လွယ်ကူစွာမျှဝေနိုင်ရန် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကို ထုတ်ပေးပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ pregnancy သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။