Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay ang SAM ng isang komprehensibong suite ng mga tool at diskarte sa tulong sa sarili, na ikinategorya ng mga kagalingan na tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Subaybayan ang iyong pag -unlad at makakuha ng mga pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern na may mga tampok tulad ng mood tracker at ang aking mga nag -trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -access ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at nag-aalok ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na naaayon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag -unlad: Gumamit ng mood tracker upang mai -tsart ang iyong mga pagbabago sa emosyonal sa paglipas ng panahon at kilalanin ang mga personal na nag -trigger sa tampok na My Trigger.
• Supportive Online Community: Kinokonekta ka ng Social Cloud sa iba sa isang katulad na paglalakbay, na nag -aalok ng isang ligtas na puwang para sa suporta sa isa't isa at ibinahaging pag -aaral.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na sumasalamin sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.
• Regular na Pagsubaybay sa Mood: Patuloy na gamitin ang Mood Tracker upang masubaybayan ang iyong mga emosyonal na paglilipat at kilalanin ang mga pattern o nag -trigger.
• Makisali sa komunidad: Aktibong lumahok sa social cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong mga karanasan, at makikinabang mula sa kolektibong karunungan.

Konklusyon:

Si Sam ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na plano o isang mas indibidwal na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.