Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. SAM, stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım araçları ve teknikleri sunmaktadır. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali izleyicisi ve tetikleyicilerim gibi özelliklerle duygusal kalıplarınız hakkında bilgi edin. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirin. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ek içeriğe erişin. Sam, yerleşik psikolojik ilkelere dayanır ve bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunar. Unutmayın, tutarlılık zihinsel sağlıkta kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi belirli alanlara göre uyarlanmış kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin.

• İlerleme İzleme Araçları: Duygusal değişikliklerinizi zaman içinde çizmek ve My Trijers özelliğiyle kişisel tetikleyicileri tanımlamak için ruh hali izleyicisini kullanın.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Sosyal bulut, benzer bir yolculukta sizi başkalarına bağlar ve karşılıklı destek ve paylaşılan öğrenme için güvenli bir alan sunar.

Başarı için ipuçları:

• Çeşitli teknikleri keşfedin: Bireysel ihtiyaçlarınızla en iyi neyin yankılananları keşfetmek için çeşitli temalar ve araçlarla deney yapın.
• Düzenli ruh hali izleme: Duygusal değişimlerinizi izlemek ve kalıpları veya tetikleyicileri tanımlamak için ruh hali izleyicisini sürekli olarak kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimlerinizi paylaşmak ve kolektif bilgelikten yararlanmak için sosyal buluta aktif olarak katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, ilerleme izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, onu kapsamlı bir kendi kendine yardım çözümü haline getiriyor. İster yapılandırılmış bir plan ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza çıkın.