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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 14,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。山姆提供了一套全面的自助工具和技术，由诸如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节之类的主题进行分类。通过情绪追踪器和我的触发器等功能，跟踪您的进度并获得对情感模式的见解。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全且了解的环境，以分享体验并获得鼓励。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都适应您的需求。通过您的机构使用使用代码访问其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，并提供各种适合个人喜好的自助选择。请记住，一致性是实现心理健康持久改善的关键。

SAM的关键特征：

有针对性的幸福主题：探索针对特定领域（例如压力，焦虑，正念和情绪管理)量身定制的自助策略。
进度监控工具：利用情绪跟踪器随着时间的流逝来绘制情绪变化，并使用MY Triggers功能识别个人触发器。
支持性在线社区：社交云在类似的旅程中与其他人联系起来，为相互支持和共享学习提供了安全的空间。

成功的提示：

探索各种技术：尝试各种主题和工具，以发现与您的个人需求最能产生的共鸣。
常规的情绪跟踪：始终使用情绪跟踪器来监视您的情绪变化并识别模式或触发器。
与社区互动：积极参与社会云与他人建立联系，分享您的经验并从集体智慧中受益。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆是宝贵的资源。它的目标主题，进度跟踪工具和支持性在线社区的结合使其成为全面的自助解决方案。无论您是喜欢结构化计划还是更个性化的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。今天下载SAM，并踏上您的心理健康的旅程。

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