by Emily Mar 16,2025
无论您是开始健身旅程还是寻求更深入的锻炼见解，健身追踪器都可以游戏化锻炼并提供有价值的数据。幸运的是，许多负担得起的可穿戴设备（通常是智能手表的替代品）具有出色的价值。从功能丰富的选项与顶级智能手表匹配到基本步骤计数器和心率监视器，预算友好的健身追踪器满足各种需求和腕部尺寸。
TL; DR - 最佳预算健身追踪器：
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我们的首选
凯文·李的贡献
我们的首选
产品规格
尺寸：39.3mm x 18.6mm
厚度：11.75mm
电池寿命：10天
连接：蓝牙
传感器：心率监测器，SPO2
跟踪：游泳，睡眠，步骤
防水性：高达50m
优点：明亮的AMOLED触摸屏，较长的电池寿命
缺点：一些更高级的功能需要订阅
Fitbit通过Inspire 3继续在预算健身追踪器中占据主导地位。售价低于100美元，它具有明亮的AMOLED显示屏，并且耐用，时尚且舒适的乐队适合睡眠。 10天的电池寿命（随着始终显示屏而减小）可最大程度地减少充电需求。通过触摸屏和两个触点按钮很容易导航。
健身跟踪功能包括24/7心率监测，步骤计数，血氧水平测量和运动提醒。自动锻炼跟踪和睡眠监控提供了宝贵的见解。包括手机通知和发现我的电话功能等基本智能手表功能（通过蓝牙），但是音乐存储和无接触式付款不存在。
产品规格
尺寸：46.53mm x 21.63mm
厚度：10.95mm
电池寿命：21天
连接：蓝牙
传感器：心率监测器，SPO2
跟踪：游泳，睡眠，步骤
防水性：高达50m
优点：超过150种运动模式，令人印象深刻的21天电池寿命
缺点：跟踪并不总是100％准确
低于$ 50的小米智能乐队9包在健身追踪器中预期的功能。它提供健康监测，时尚的设计和竞争对手Fitbit的产品。它包括计步器，心率监测器，血氧饱和监测仪和睡眠监测。超过150个健身模式（运行，HIIT等）提供了详细的锻炼数据（尽管准确性可能比带有GPS的高端设备的精确性不那么精确。
Smart Band 9拥有为期三周的电池寿命（中等用途），并且更明亮（1200 Nit）1.62英寸AMOLED显示屏。触摸屏控件反应灵敏。智能手表功能包括呼叫和消息通知和音乐播放控制，尽管手机配对可能很挑剔。
产品规格
尺寸：43.27mm x 32.49mm
厚度：10.8mm
电池寿命：21天
连接：蓝牙
传感器：心率监测器，GPS，SPO2
跟踪：游泳，睡眠，压力
防水性：高达50m
优点：准确的内置GPS，大型全彩色AMOLED展示
缺点：无NFC
小米Smart Band 9 Pro的升级为Smart Band 9，具有较大（1.74英寸）的矩形AMOLED显示屏和令人惊讶的精确内置GPS。它保留24/7的心率和SPO2监测，睡眠和压力跟踪，并支持150多个运动模式（尽管某些模式提供了有限的数据）。
有限的智能手表功能包括音乐播放和通知（无答复），但缺乏NFC。尽管如此，低于$ 100的价格点使其成为一个时尚的选择，具有明亮的屏幕，用户友好的界面和令人印象深刻的电池寿命。
产品规格
尺寸：37.3mm
厚度：12.2mm
电池寿命：18天
连接：蓝牙5.2
传感器：心率监测器，SPO2
跟踪：游泳，时期，睡眠
防水性：高达50m
优点：大量的跟踪，包括压力和睡眠，亚马逊Alexa和其他智能手表功能
缺点：没有内置的GPS
售价50美元的Amazfit Band 7提供了一个大型（1.47英寸）的始终在上面的展示架，苗条和舒适的乐队以及令人印象深刻的电池寿命（典型使用，28天，电池节省28天）。它支持120多种运动模式（具有四种自动识别），50m防水性和健康监测（心率，血液氧，压力，睡眠）。
智能手表功能包括室内通知和Amazon Alexa集成。
产品规格
尺寸：40mm x 34mm
厚度：10.7mm
电池寿命：18小时
连接：蜂窝（可选），802.11n Wi-Fi，蓝牙5.3
传感器：心率监测器，GPS，加速度计
跟踪：游泳，睡眠，时期
防水性：高达50m
优点：大量应用程序，特殊安全功能，例如崩溃检测和内置GPS
缺点：传感器比其他Apple Watch选项少
Apple Watch SE（第二代）以高端模型成本的一小部分提供了光学心率传感器和内置GPS。它会自动检测锻炼（包括游泳）并提供应用程序下载（32GB存储）。它充当完整的智能手表，启用呼叫，消息，无接触式付款和音乐流。
包括碰撞检测。它苗条，舒适，并提供体面的电池寿命（适用于Apple Watch）。
产品规格
尺寸：45mm
厚度：12mm
电池寿命：14天
连接：蓝牙，802.11N
传感器：心率监测器，GPS，温度
跟踪：游泳，睡眠，压力，能量
防水性：高达50m
优点：高度准确的GPS和心率监测器，有用的车身电池功能
缺点：与其他智能手表相比，应用程序选择有限
Garmin's Venu 3提供了广泛的健身跟踪（游泳，骑自行车，高尔夫球等），具有高度准确的GPS和心率监测器。超过30多个预装的运动应用程序，动画锻炼和传感器（血氧，温度等）提供了详细的数据。人体电池功能跟踪身体的能量水平。
智能手表功能包括呼叫，智能助手和文字答复。但是，与Apple和Google智能手表相比，应用程序选择受到限制。电池寿命长达14天（随着始终显示屏和自动锻炼检测而减小）。
健身追踪器不仅仅是步进柜台；考虑硬件质量，舒适性，软件和跟踪准确性。较高的价格通常意味着更多功能（心率监测，GPS，OLED显示）。但是，负担得起的跟踪器仍然可以提供大量的健康数据。
您的需求确定跟踪器类型。像小米智能乐队9之类的超便宜频带足以实现基本步骤计数，心率监测和计时。许多人提供颜色显示，较长的电池寿命，运动模式，睡眠跟踪，血氧传感器和电话通知。
对于跑步者和徒步旅行者，GPS的支持是有益的。为了超越健身和健康功能，智能手表提供了更大的屏幕，存储，应用程序访问和呼叫/文本功能。活跃的人可能还想考虑一对好的耳塞。
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