pliability: mobility+recovery

pliability: mobility+recovery သည် လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂ၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပညာများ၊ သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များနှင့် နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အားကစားများတွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပေါင်းစပ်ထားသည့် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားသမားထောင်ပေါင်းများစွာ၏ ထောက်ခံမှုဖြင့် ၎င်းသည် နေ့စဉ် ဗီဒီယို 1,700 ကျော်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု တိုးတက်စေရန်၊ ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အားကစားစွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ပရိုဂရမ်များ ပါဝင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးမြင့်ခံစားစေပါသည်။ အဆစ်များ တင်းမာမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်များ၊ တိုးတက်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား; နှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျသွားသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ပန်းတိုင်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ Pliability သည် မည်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်မဆို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကို ပေါင်းစပ်ရန် ချောမွေ့ပြီး အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။

Pliability ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ဝန်းသော ဗီဒီယိုဒစ်ဂျစ်တိုက်- နေ့စဉ် ဗီဒီယို 1,700 ကျော်ကို boost ရွေ့လျားသွားလာနိုင်ရန်၊ ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ပရိုဂရမ်များ- သင်၏ လိုက်လျောညီထွေမှုရှိသော ပရိုဂရမ်ကို သင်၏ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များ၊ ရနိုင်သော အချိန်နှင့် ပစ်မှတ် ကြွက်သားအုပ်စုများသို့ ပုံဖော်ပါ။
• ပရီမီယံ အကြောင်းအရာ- ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရည်အသွေးမြင့် မူရင်းအကြောင်းအရာကို နာရီ 500 ကျော် ခံစားလိုက်ပါ။
• Holistic Benefits- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်တိုးစေခြင်း၊ အဆစ်များတောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း၊ အရှိန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
• ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးချနိုင်မှု- CrossFit၊ အလေးမခြင်း၊ HIIT၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အပြေး၊ ဂေါက်သီး၊ ရေကူး နှင့် ယောဂ အပါအဝင် အဆင့်တိုင်းမှ အားကစားသမားများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။
• အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းသော စတင်အသုံးပြုသည့် လုပ်ငန်းစဉ် (7-ရက် ကြိုဆိုရေးစီးရီး)၊ ကျွမ်းကျင်မှု အဆင့်အားလုံးအတွက် ရှင်းလင်းသော သရုပ်ပြမှုများ၊ ပစ်မှတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် အစွမ်းထက်သော စစ်ထုတ်မှုများ၊ နှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း ရွေးချယ်စရာများ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

pliability: mobility+recovery သည် အဆင့်တိုင်းမှ အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ခွန်အားနှင့် အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်တို့ကို ရှာဖွေနေသည့် အဆုံးစွန်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြောလှသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်သည် နေ့စဉ် ဆန့်ကျင့်စဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပရိုဂရမ်များနှင့် အရည်အသွေးမြင့် အကြောင်းအရာများကို ပျော့ပြောင်းအောင် မြှင့်တင်ရန်၊ ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အလားအလာများကို မြှင့်တင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင် သို့မဟုတ် အစပြုသူဖြစ်ပါစေ၊ Pliability သည် မည်သည့် ကြံ့ခိုင်မှု စည်းမျဉ်းများအတွက်မဆို အဖိုးတန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။