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pliability: mobility+recovery

个性化 3.2.36.1 96.34M ✪ 4

Android 5.1 or laterDec 12,2024

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程序描述

pliability: mobility+recovery 是一款革命性的健身应用程序，融合了移动练习、瑜伽、预习、康复、恢复技巧、正念练习和力量训练，以优化日常生活和运动中的表现。它得到了数千名运动员的认可，拥有超过 1,700 个日常视频拉伸例程和可定制的灵活性计划，旨在提高活动能力、最大限度地降低受伤风险并增强运动能力。用户体验到灵活性、力量和平衡性的提高；减少关节僵硬；更快的恢复时间；改善姿势；以及受伤的可能性降低。无论健身水平或目标如何，Pliability 都提供了一种无缝且便捷的方式，将伸展运动融入到任何日常活动中。

柔韧性的主要特点：

丰富的视频库： 访问 1,700 多个日常视频拉伸例程，以 boost 提高活动能力、降低受伤风险并提高运动表现。
个性化计划：根据您的具体目标、可用时间和目标肌肉群定制您的灵活性计划。
优质内容： 享受超过 500 小时的高质量原创内容，专注于提高灵活性、力量和平衡性。
整体效益： 体验增强的灵活性、力量和平衡性，减少关节僵硬，增强性能，加速恢复，改善姿势并降低受伤风险。
广泛适用性： 非常适合各个级别的运动员和各种活动，包括 CrossFit、举重、HIIT、骑自行车、跑步、高尔夫、游泳和瑜伽。
用户友好的设计：简单的入职流程（7天欢迎系列）、针对所有技能级别的清晰演示、针对目标例程的强大过滤器以及灵活的日程安排选项。

总之：

pliability: mobility+recovery 是寻求提高灵活性、力量和整体表现的各级运动员和健身爱好者的终极应用程序。其丰富的日常伸展运动库、个性化计划和高质量内容让您可以轻松增强灵活性、防止受伤并最大限度地发挥运动潜力。无论您是经验丰富的专业人士还是初学者，柔韧性都是任何健身方案的宝贵补充。

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