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pliability: mobility+recovery

個人化 3.2.36.1 96.34M ✪ 4

Android 5.1 or laterDec 12,2024

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應用說明

pliability: mobility+recovery 是一款革命性的健身應用程序，融合了移動練習、瑜伽、預習、康復、恢復技巧、正念練習和力量訓練，以優化日常生活和運動中的表現。它得到了數千名運動員的認可，擁有超過 1,700 個日常視頻拉伸例程和可定制的靈活性計劃，旨在提高活動能力、最大限度地降低受傷風險並增強運動能力。使用者體驗到靈活性、力量和平衡性的提高；減少關節僵硬；更快的恢復時間；改善姿勢；以及受傷的可能性降低。無論健身程度或目標如何，Pliability 都提供了一種無縫且便捷的方式，將伸展運動融入任何日常活動中。

柔韌性的主要特徵：

豐富的影片庫： 存取超過 1,700 個日常影片伸展例程，以 boost 提高活動能力、降低受傷風險並提高運動表現。
個人化計畫：根據您的特定目標、可用時間和目標肌肉群客製化您的靈活性計畫。
優質內容： 享受超過 500 小時的高品質原創內容，專注於提高靈活性、力量和平衡。
整體效益： 體驗增強的靈活性、力量和平衡性，減少關節僵硬，增強性能，加速恢復，改善姿勢並降低受傷風險。
廣泛適用性： 非常適合各個級別的運動員和各種活動，包括 CrossFit、舉重、HIIT、騎自行車、跑步、高爾夫、游泳和瑜伽。
用戶友好的設計：簡單的入職流程（7天歡迎系列）、針對所有技能級別的清晰演示、針對目標例程的強大過濾器以及靈活的日程安排選項。

總之：

pliability: mobility+recovery 是尋求提高靈活性、力量和整體表現的各級運動員和健身愛好者的終極應用程式。其豐富的日常伸展運動庫、個人化計畫和高品質內容讓您可以輕鬆增強靈活性、防止受傷並最大限度地發揮運動潛力。無論您是經驗豐富的專業人士還是初學者，柔軟度都是任何健身方案的寶貴補充。

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