Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको एक शक्तिशाली टूलकिट प्रदान करता है ताकि आपको चिंता का प्रबंधन करने और दूर करने में मदद मिल सके, एक शांत, अधिक आत्मविश्वास वाले जीवन के लिए तत्काल राहत और दीर्घकालिक रणनीतियों की पेशकश की जा सके।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

• चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
• निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: आंतरिक शांति की खेती करें और दैनिक निर्देशित श्वास सत्रों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें।
• चिंता जर्नल: अपने मूड और व्यवहार को ट्रैक करके हिडन ट्रिगर और पैटर्न को उजागर करें।
• सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और सुखदायक प्रकृति ध्वनियों के साथ अपने केंद्र का पता लगाएं।
• व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने के लिए अपनी यात्रा पर अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
• व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक श्रृंखला का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

Rootd-चिंता और पैनिक राहत उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों को जोड़ते हुए, चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। इसके आतंक बटन से लेकर इसके निर्देशित श्वास अभ्यास, पत्रिका, विज़ुअलाइज़ेशन, और व्यक्तिगत पाठ योजनाओं तक, रूटड आपको समझने, सामना करने और अंततः अपनी चिंता को जीतने का अधिकार देता है। आज रूट के साथ अधिक शांतिपूर्ण जीवन के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।