Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, nag-aalok ng agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte para sa isang kalmado, mas tiwala na buhay.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang pag-atake ng panic gamit ang cognitive behavioral therapy (CBT) -based na mga diskarte.
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: linangin ang panloob na kapayapaan at pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga sesyon sa paghinga.
• Pagkabalisa journal: alisan ng takip ang mga nakatagong mga nag -trigger at mga pattern sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong mga mood at pag -uugali.
• Nakapapawi ng mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at nakapapawi na tunog ng kalikasan.
• Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa iyong paglalakbay sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
• Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang hanay ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd-Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa, pinagsasama ang mga diskarte na naaprubahan ng therapist na may mga tampok na friendly na gumagamit. Mula sa gulat na pindutan nito hanggang sa gabay nitong mga pagsasanay sa paghinga, journal, visualization, at isinapersonal na mga plano sa aralin, binibigyan ka ng Rootd na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang iyong pagkabalisa. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mapayapang buhay na may rootd ngayon.