Rootd - Anxiety & Panic Relief

Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan toolkit yang kuat untuk membantu anda mengurus dan mengatasi kebimbangan, menawarkan bantuan segera dan strategi jangka panjang untuk kehidupan yang lebih tenang dan lebih yakin.

Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:

• Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik berasaskan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
• Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk keamanan dalaman dan menguruskan tekanan melalui sesi pernafasan yang dibimbing setiap hari.
• Jurnal Kecemasan: Mengungkap pencetus dan corak tersembunyi dengan menjejaki mood dan tingkah laku anda.
• Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi alam yang menenangkan.
• Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam perjalanan anda untuk mengatasi kecemasan.
• Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelbagai pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.

Kesimpulan:

RootD-Kebimbangan & Panik Relief menyediakan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan, menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri mesra pengguna. Dari butang paniknya ke latihan pernafasan, jurnal, visualisasi, dan rancangan pelajaran yang diperibadikan, Rootd memberi anda untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya menaklukkan kebimbangan anda. Mulakan perjalanan anda ke kehidupan yang lebih aman dengan RootD hari ini.