Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ทรงพลังเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลนำเสนอการบรรเทาทุกข์และกลยุทธ์ระยะยาวในทันทีสำหรับชีวิตที่สงบและมั่นใจมากขึ้น

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง: ฝึกฝนสันติภาพภายในและจัดการความเครียดผ่านการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน
• วารสารความวิตกกังวล: เปิดเผยทริกเกอร์และรูปแบบที่ซ่อนอยู่โดยการติดตามอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ
• การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
• การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD-ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้วิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวลรวมเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับคุณสมบัติที่ใช้งานง่าย จากปุ่มตื่นตระหนกไปจนถึงแบบฝึกหัดการหายใจที่มีไกด์วารสารการสร้างภาพข้อมูลและแผนการสอนส่วนบุคคลรูทจะช่วยให้คุณเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลของคุณในที่สุด เริ่มต้นการเดินทางสู่ชีวิตที่สงบสุขมากขึ้นด้วย Rootd วันนี้