上升：屏幕時間和休息時間是您征服拖延和提高生產力的最終解決方案。該應用程序可以通過暫停分心應用程序並促進正念工作來幫助您養成健康的電話使用習慣。上升使您能夠保持專注並創造更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵注意應用程序選擇)，聚焦會話（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體分心)。該應用程序還通過提醒，快捷方式和書簽提供可自定義的阻止時間表。意圖促使用戶在使用潛在的耗時的應用程序之前定義其目的。
上升功能：
結論：
Ascent：屏幕和休息時間是養成持久健康手機習慣的強大工具。它的功能促進了重點，生產力和正念的數字參與。通過自定義阻止時間表並利用動機提醒，Ascent可以幫助您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，並踏上與手機建立更加平衡和正念關係的旅程。
It's okay, helps me limit my screen time somewhat, but the app itself is a bit clunky and the notifications are annoying. Needs improvement.
La aplicación es buena en teoría, pero a veces se bloquea y no me deja usar mi teléfono cuando quiero. Un poco frustrante.
Fonctionne bien pour limiter le temps d'écran. J'apprécie la possibilité de bloquer certaines applications. Un peu trop de notifications, cependant.
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