上升：屏幕时间和休息时间是您征服拖延和提高生产力的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励注意应用程序选择)，聚焦会话（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少社交媒体分心)。该应用程序还通过提醒，快捷方式和书签提供可自定义的阻止时间表。意图促使用户在使用潜在的耗时的应用程序之前定义其目的。
上升功能：
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。它的功能促进了重点，生产力和正念的数字参与。通过自定义阻止时间表并利用动机提醒，Ascent可以帮助您重新控制时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加平衡和正念关系的旅程。
It's okay, helps me limit my screen time somewhat, but the app itself is a bit clunky and the notifications are annoying. Needs improvement.
La aplicación es buena en teoría, pero a veces se bloquea y no me deja usar mi teléfono cuando quiero. Un poco frustrante.
Fonctionne bien pour limiter le temps d'écran. J'apprécie la possibilité de bloquer certaines applications. Un peu trop de notifications, cependant.
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