OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Embárcate en un viaje para mejorar tus obsesiones, el estado de ánimo y desarrollar la motivación con los ejercicios diarios de TCC a través de GG OCD, la "aplicación TOC más creíble" de acuerdo con la Fundación Internacional de OCD, con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5 de 5. Nuestros usuarios han informado una mejora significativa del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad dentro de solo 24 días, por dedicar solo 3-4 minutos al día a la aplicación.

Las aplicaciones de GGTUDE están respaldadas por la ciencia, con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, dirigirse específicamente al TOC, la ansiedad y la depresión. Confianza por expertos en salud mental, nuestra aplicación TOC es recomendada por psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. También se reconoce como la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide.

El TOC puede ser una condición debilitante que impacta varios aspectos de la vida. La investigación indica que alterar los patrones de pensamiento negativo puede afectar positivamente el TOC, junto con la ansiedad y la depresión. Hemos diseñado GG OCD para que este proceso sea fácil y efectivo, lo que requiere solo 3 minutos al día. La clave para el cambio positivo no radica en la capacitación en sí, sino en la aplicación de pensamiento de apoyo en situaciones de la vida real.

GG OCD se adapta a sus desafíos personales. Al incorporar, selecciona sus problemas específicos, y la aplicación lo guía a través de un viaje personalizado. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, siga estos pasos:

1. Identifique los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra pensamientos de apoyo para reemplazar el monólogo interno negativo.
4. Práctica adoptar el pensamiento de apoyo para aumentar la autoestima, la apreciación del cuerpo y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien el TOC GG no es un reemplazo para la terapia psicológica, complementa los tratamientos de TCC utilizados por los psicólogos, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante y después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual destaca varios patrones de pensamiento vinculados a problemas de salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Nuestra aplicación se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos, haciendo que el pensamiento saludable sea un proceso habitual y sin esfuerzo.

Comience su viaje con una prueba de TOC y una autoevaluación, lo que no solo lo ayuda a medir su condición, sino que también permite que la aplicación personalice su contenido. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas. La capacitación con el TOC GG promueve el aprendizaje gradual y constante del diálogo interno adaptativo, rompiendo el ciclo de pensamientos negativos y aumentando la autoestima.

Nuestro rastreador de humor tiene tres propósitos principales: registra y revisa su estado de ánimo, aumenta su conciencia de pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio de la aplicación.

GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ninguna compra. Para aquellos que buscan profundizar, el contenido premium ofrece temas avanzados y características adicionales.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .