OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Begin aan een reis om uw obsessies, stemming te verbeteren en motivatie op te bouwen met dagelijkse CBT-oefeningen via GG OCD, de "meest geloofwaardige OCD-app" volgens de International OCD Foundation, met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van 4,28 van 5. Onze gebruikers hebben een significante 20% verbetering in hun OCD- en angstsymptomen gemeld binnen slechts 24 dagen, door slechts 3-4 minuten aan de app.

GGTUDE -apps worden ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie. Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze OCD-app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het wordt ook erkend als de meest geloofwaardige OCD -app op psyberguide.

OCD kan een slopende toestand zijn die verschillende levensaspecten beïnvloedt. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van negatieve denkpatronen OCS positief kan beïnvloeden, samen met angst en depressie. We hebben GG OCS ontworpen om dit proces eenvoudig en effectief te maken, waardoor slechts 3 minuten per dag nodig is. De sleutel tot positieve verandering ligt niet in de training zelf, maar in het toepassen van ondersteunend denken in echte situaties.

GG OCD is afgestemd op uw persoonlijke uitdagingen. Bij onboarding selecteert u uw specifieke problemen en de app leidt u door een gepersonaliseerde reis. Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten af ​​te wijzen die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om negatieve binnenmonoloog te vervangen.
4. Oefen met het omarmen van ondersteunend denken om het zelfvertrouwen, het lichaamswaardering te vergroten en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.

Hoewel GG OCD geen vervanging is voor psychologische therapie, vormt het een aanvulling op CBT -behandelingen die door psychologen worden gebruikt, hulpmiddelen bij het handhaven van gezond denken tijdens en na therapie, en is bewezen dat het angst, zorgen en obsessies vermindert.

Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende denkpatronen die gekoppeld zijn aan psychische problemen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Onze app richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een gewoon en moeiteloos proces is.

Begin uw reis met een OCD-test en zelfevaluatie, waardoor u niet alleen uw toestand kan meten, maar ook de app in staat stelt uw inhoud te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten. Training met GG OCD bevordert geleidelijk, gestaag leren van adaptief zelfpraat, het doorbreken van de cyclus van negatieve gedachten en het stimuleren van eigenwaarde.

Onze Mood Tracker dient drie hoofddoelen: het neemt uw humeur op en beoordeelt uw humeur, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies voor maximaal voordeel van de app.

GG OCD is gratis te gebruiken, zodat u zonder enige aankoop kunt genieten van de voordelen van gezonde zelfpraat. Voor degenen die dieper willen verdiepen, biedt Premium Content geavanceerde onderwerpen en extra functies.

Ga voor meer informatie over GGTUDE -apps naar onze website op http://ggtude.com .