OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

သင်၏စွဲလမ်းမှု, စိတ်ဓာတ်များကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ် CTP OCD "မှတစ်ဆင့် Daily CBT အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူနေ့စဉ် CBT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ် CBT ၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်ခရီးတစ်ခုစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် 4 င်းတို့၏ OCD နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများတွင်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။

Ggtude Apps များကိုသိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။ Published စာတမ်းများ 12 ခုနှင့်ဆက်လက်လေ့လာနေသည့်လေ့လာမှုများ (5) ခုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထူးပြုခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ OCD အက်ပ်ကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များကလူနာ၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်အတွက်လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှအကြံပြုသည်။ ၎င်းကို Psybuide တွင်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး OCD အက်ပ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။

OCD သည်အားနည်းသောဘဝကဏ် aspects များကိုသက်ရောက်မှုရှိသောအားနည်းစေသောအခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရအပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ပုံစံများကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့နှင့်အတူ OCD ကိုအပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနေ့စဉ် 3 မိနစ်မျှသာလိုအပ်စေရန်အတွက် GG OCD ကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက်သော့ချက်သည်လေ့ကျင့်ရေးတွင်မဟုတ်ဘဲအစစ်အမှန်ဘဝအခြေအနေများတွင်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။

GG OCD သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ onboarding တွင်သင်၏တိကျသောပြ issues နာများကိုသင်ရွေးချယ်ပြီး app သည်သင့်အားကိုယ်ပိုင်ခရီးစဉ်တွင်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။ အပျက်သဘောအတွေးများကိုချိုးဖျက်ရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ပုံမှန်အတွေးများကိုထုတ်ပယ်ရန်သင်ယူပါ။
3. အနုတ်လက်ခဏာအတွင်းပိုင်း monnoologue ကိုအစားထိုးရန်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုရှာဖွေပါ။
4. မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု, ခန္ဓာကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျော်လွှားရန်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုလက်ခံလေ့ကျင့်ပါ။
5. သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Self-Talk ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

GG OCD သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးနေစဉ်စိတ်ပညာရှင်များ, အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါကိုကုထုံးအပြီးထိန်းသိမ်းထားခြင်း,

သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှု, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများသည်ဤပုံစံများကိုသင်ကျော်လွှားရန်ကူညီရန် ရည်ရွယ်. ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစဉ်းစားရန်ကူညီရန်ဤပုံစံများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။

သင်၏ခရီးကို OCD စစ်ဆေးမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အခြေအနေကိုတိုင်းတာရန်သာမကသင်၏အကြောင်းအရာကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အဆင့် 500 ကျော်သည်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်စွာဖုံးအုပ်ထားပြီးအဆင့်တစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်ဆွေးနွေးမှုအတွေးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ GG OCD နှင့်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်သခင့်အလိုဆန္ဒနှင့်ဆင်တူစာဆင်ခြေဖုံးများကိုချိုးဖောက်ခြင်း,

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေ tracker သည်အဓိကရည်ရွယ်ချက်များသုံးခုရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်သည်။

GG OCD သည်မည်သည့် 0 ယ်ခြင်းမရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ရှိသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာရှာဖွေရန်အတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာများသည်အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာများနှင့်နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက် http://ggtude.com တွင်ကြည့်ရှုပါ။