OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wyrusz w podróż, aby poprawić swoje obsesje, nastrój i budować motywację dzięki codziennym ćwiczeniom CBT za pośrednictwem GG OCD, „najbardziej wiarygodnej aplikacji OCD” według Międzynarodowej Fundacji OCD, z wynikiem wiarygodności wynoszącą 4,28 na 5. Nasi użytkownicy zgłosili znaczną 20% poprawę swoich objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, przez poświęcenie tylko 3-4 minut do aplikacji.

Aplikacje GGTUDE są wspierane przez naukę, z 12 opublikowanymi artykułami i ponad 5 ciągłymi badaniami koncentrowanymi na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w szczególności ukierunkowaniu na OCD, lęku i depresji. Ufana przez ekspertów ds. Zdrowia psychicznego, nasza aplikacja OCD jest zalecana przez psychologów klinicznych i wykorzystywana przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia poprawy pacjentów. Jest również uznawany za najbardziej wiarygodną aplikację OCD na PsyberGuide.

OCD może być wyniszczającym warunkiem wpływającym na różne aspekty życia. Badania wskazują, że zmiana negatywnych wzorców myślenia może pozytywnie wpłynąć na OCD, wraz z lękiem i depresją. Zaprojektowaliśmy GG OCD, aby ten proces był łatwy i skuteczny, wymagający zaledwie 3 minut dziennie. Kluczem do pozytywnej zmiany nie polega na samym szkoleniu, ale w stosowaniu myślenia wspierającego w rzeczywistych sytuacjach.

GG OCD jest dostosowany do twoich osobistych wyzwań. Po wdrożeniu wybierasz swoje konkretne problemy, a aplikacja prowadzi Cię przez spersonalizowaną podróż. Aby złamać negatywne nawyki myślenia, wykonaj następujące kroki:

1. Zidentyfikuj rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
2. Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
3. Odkryj wspierające myśli, aby zastąpić negatywny monolog wewnętrzny.
4. Ćwicz obejmując wspierające myślenie, aby zwiększyć poczucie własnej wartości, uznanie ciała i przezwyciężyć natrętne myśli.
5. Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w swoim codziennym życiu.

Chociaż GG OCD nie jest zastępcą terapii psychologicznej, uzupełnia leczenie CBT stosowane przez psychologów, AIDS w utrzymywaniu zdrowego myślenia podczas terapii i po tym, jak zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje.

Terapia poznawczo-behawioralna podkreśla różne wzorce myślowe związane z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, żal, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Nasza aplikacja jest ukierunkowana na te wzorce, aby pomóc Ci je przezwyciężyć, czyniąc zdrowym myśleniem nawykowym i łatwym procesem.

Rozpocznij swoją podróż od testu OCD i samooceny, co nie tylko pomaga ocenić swój stan, ale także pozwala aplikacji spersonalizować twoją treść. Z ponad 500 poziomami obejmującymi szeroki wachlarz tematów zdrowia psychicznego, każdy poziom oferuje pulę myśli samozadowolonych. Szkolenie z GG OCD promuje stopniowe, stałe uczenie się adaptacyjnego mówienia, łamanie cyklu negatywnych myśli i zwiększenie poczucia własnej wartości.

Nasz nastrój obsługuje trzy główne cele: rejestruje i recenzuje nastrój, zwiększa twoją świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia i personalizuje sesje ćwiczeń, aby uzyskać maksymalne korzyści z aplikacji.

GG OCD jest bezpłatny, co pozwala cieszyć się korzyściami ze zdrowego samookaleczenia bez żadnego zakupu. Dla tych, którzy chcą zagłębić się, treść premium oferuje zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .