Nike Run Club - Running Coach

Sekiranya anda baru berlari dan mencari aplikasi berjalan percuma terbaik untuk memulakan perjalanan anda, jangan cari aplikasi Nike Run Club (NRC). Direka sebagai pelacak, perancang, dan tutor peribadi anda, NRC menawarkan alat yang komprehensif untuk membantu anda mencapai matlamat anda, sama ada anda mensasarkan 5K, 10K, atau setengah maraton.

Dengan NRC, anda mendapat akses kepada pelbagai pelan latihan* yang disesuaikan dengan tahap anda, dari 4 minggu bermula merancang untuk pelan latihan maraton 12 minggu yang ketat*. Rancangan ini direka untuk membimbing anda melalui perjalanan anda, membantu anda maju dengan pantas yang sesuai dengan anda. Di samping itu, aplikasi ini menampilkan larian **, di mana anda boleh menikmati sesi berjalan yang diketuai oleh jurulatih Nike dan juga atlet bertaraf dunia seperti Eliud Kipchoge. Sesi yang dipandu audio ini bukan sahaja memberikan motivasi tetapi juga membuat anda berasa seperti anda tidak pernah berlari bersendirian.

NRC bukan sekadar menjalankan solo; Ia adalah komuniti yang membuat anda bermotivasi melalui cabaran yang dijalankan. Sama ada anda berhasrat untuk mencapai yang terbaik peribadi atau mengambil bahagian dalam cabaran komuniti, NRC membolehkan anda mendapatkan lencana dan trofi, menjadikan setiap ganjaran. Anda juga boleh mencipta atau menyertai cabaran dengan rakan -rakan, menambah keseronokan yang menyeronokkan dan daya saing untuk perjalanan kecergasan anda.

Aplikasi ini juga termasuk ciri percuma pelacak yang mantap yang memantau kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi. Jarak dan pelacak kecergasan ini membantu anda menyimpan tab kemajuan anda dan menetapkan matlamat baru. Selain itu, dengan ciri penandaan Mile Counter & Shoe, anda boleh menjejaki jarak tempuh pada setiap sepasang kasut lari anda, memastikan anda tahu bila sudah tiba masanya untuk pasangan baru.

Untuk kesejahteraan holistik, Nike Fitness Feed menyediakan bimbingan kesihatan dan kecergasan, yang meliputi segala -galanya dari motivasi dan pemakanan kepada cerita atlet. Anda juga boleh dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian baru, lari main, dan titisan kasut.

NRC mengintegrasikan dengan lancar dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung, dan ia disokong pada semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin. Sama ada anda memukul laluan atau memulakan latihan kardio anda di treadmill, NRC mempunyai alat dan sokongan komuniti untuk memastikan anda memotivasi setiap langkah.

Muat turun aplikasi Nike Run Club hari ini dan temui pergerakan di mana anda berada dengan sokongan komuniti Nike. Mari berlari ke arah matlamat anda!

*Rancangan latihan yang terdapat di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Berjalan berpandu yang terdapat di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.