Nike Run Club - Running Coach

Als je nieuw bent in hardlopen en op zoek bent naar de beste gratis hardloop -app om je reis te starten, zoek dan niet verder dan de Nike Run Club (NRC) -app. Ontworpen als uw Run Tracker, Planner en Personal Tutor, biedt NRC een uitgebreide reeks tools om u te helpen uw hardloopdoelen te bereiken, of u nu op een 5K, 10K of zelfs een halve marathon streeft.

Met NRC krijgt u toegang tot verschillende trainingsplannen* Afgestemd op uw niveau, van het 4-weeks beginplan tot een rigoureus marathon trainingsplan van 12 weken*. Deze plannen zijn ontworpen om u te begeleiden door uw hardloopreis, waardoor u verder gaat in een tempo dat bij u past. Bovendien bevat de app geleide runs **, waar je kunt genieten van hardloopsessies onder leiding van Nike-coaches en zelfs atleten van wereldklasse zoals Eliud Kipchoge. Deze audio-geleide sessies bieden niet alleen motivatie, maar geven je ook het gevoel dat je nooit alleen loopt.

NRC gaat niet alleen over het uitvoeren van solo; Het is een gemeenschap die je gemotiveerd houdt door middel van run -uitdagingen. Of je nu een nieuw persoonlijk record wilt bereiken of deelneemt aan een gemeenschapsuitdaging, NRC stelt je in staat om badges en trofeeën te verdienen, waardoor elke run lonend wordt. Je kunt ook uitdagingen maken of deelnemen aan vrienden, een leuke, concurrentievoordeel toevoegen aan je fitnessreis.

De app bevat ook een robuuste run -tracker -vrije functie die uw cardio, loopsnelheid, GPS, hoogte, hartslag en meer bewaakt. Deze afstands- en fitnesstracker helpt u bij het in de gaten houden van uw voortgang en het stellen van nieuwe doelen. Bovendien kunt u met de Mile Counter & Shoe -tagging -functie de kilometerstand volgen op elk paar van uw hardloopschoenen, zodat u weet wanneer het tijd is voor een nieuw paar.

Voor holistische welzijn biedt de Nike Fitness Feed gezondheids- en fitnessbegeleiding, die alles omvat, van motivatie en voeding tot atleetverhalen. Je kunt ook op de hoogte blijven van de nieuwste van Nike Running, inclusief nieuwe geleide runs, run -afspeellijsten en schoenendruppels.

NRC integreert naadloos met Google Fit om uw trainingen te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen, en het wordt ondersteund op alle slijtageshorloges en vele andere apparaten, waaronder Garmin. Of u nu op de paden raakt of uw cardiotraining op de loopband start, NRC heeft de tools en communityondersteuning om u bij elke stap gemotiveerd te houden.

Download de Nike Run Club -app vandaag en ontdek beweging waar je bent met de steun van de Nike -community. Laten we samen naar je doelen rennen!

*Trainingsplannen beschikbaar in de VS, VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Begeleide runs beschikbaar in geselecteerde landen.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.