Nike Run Club - Running Coach

Koşmak ve yolculuğunuzu başlatmak için en iyi ücretsiz koşu uygulamasını arıyorsanız, Nike Run Club (NRC) uygulamasından başka bir yere bakmayın. Koşma izleyiciniz, planlayıcı ve kişisel öğretmeniniz olarak tasarlanan NRC, 5K, 10K, hatta yarım maraton hedefliyor olun, koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kapsamlı bir araç sunuyor.

NRC ile, 4 haftalık başlama planından 12 haftalık titiz bir maraton eğitim planına kadar çeşitli eğitim planlarına* erişebilirsiniz. Bu planlar, koşu yolculuğunuzda size rehberlik etmek için tasarlanmıştır ve size uygun bir hızda ilerlemenize yardımcı olur. Buna ek olarak, uygulama, Nike Coaches ve hatta Eliud Kipchoge gibi dünya standartlarında sporcular tarafından yönetilen çalışma oturumlarının keyfini çıkarabileceğiniz güdümlü koşulara ** içerir. Bu ses güdümlü seanslar sadece motivasyon sağlamakla kalmaz, aynı zamanda asla yalnız kalmadığını hissettirir.

NRC sadece solo koşmakla ilgili değil; Bu zorluklarla sizi motive eden bir topluluk. İster yeni bir kişisel en iyi vurmayı veya bir topluluk mücadelesine katılmayı hedefliyor olun, NRC rozet ve kupa kazanmanıza izin vererek her koşuyu ödüllendirir. Fitness yolculuğunuza eğlenceli ve rekabet avantajları ekleyerek arkadaşlarınızla zorluklar yaratabilir veya bunlara katılabilirsiniz.

Uygulama ayrıca kardiyo, koşu hızınızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızı ve daha fazlasını izleyen sağlam bir Run Tracker ücretsiz özelliği içerir. Bu mesafe ve fitness izleyici, ilerlemenizi takip etmenize ve yeni hedefler belirlemenize yardımcı olur. Ayrıca, Mile Counter & Shoe etiketleme özelliğiyle, koşu ayakkabılarınızın her bir çiftindeki kilometre izleyerek yeni bir çiftin zamanının ne zaman geldiğini bilmenizi sağlayabilirsiniz.

Bütünsel sağlıklı yaşam için, Nike Fitness feed, motivasyon ve beslenmeden sporcu hikayelerine kadar her şeyi kapsayan sağlık ve fitness rehberliği sağlar. Ayrıca, yeni rehberli koşular, çalıştırma listeleri ve ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'den en son kişilerle de güncel kalabilirsiniz.

NRC, antrenmanlarınızı senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur ve Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok cihazda desteklenir. İster parkurlara vuruyor olun, isterse kardiyo eğitiminize koşu bandında başlıyor olun, NRC, yolun her adımında sizi motive etmek için araçlara ve topluluk desteğine sahiptir.

Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle bulunduğunuz hareketi keşfedin. Hedeflerinize doğru birlikte çalışalım!

*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.
** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.