Nike Run Club - Running Coach

আপনি যদি আপনার যাত্রাটি কিকস্টার্ট করার জন্য সেরা ফ্রি চলমান অ্যাপটি চালাতে এবং সন্ধান করতে নতুন হন তবে নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) অ্যাপ্লিকেশনটির চেয়ে আর দেখার দরকার নেই। আপনার রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং ব্যক্তিগত গৃহশিক্ষক হিসাবে ডিজাইন করা, এনআরসি আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে, আপনি 5K, 10 কে বা এমনকি একটি হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন কিনা।

এনআরসি দিয়ে, আপনি 4-সপ্তাহ থেকে শুরু করে 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* পর্যন্ত শুরু করার পরিকল্পনা থেকে শুরু করে আপনার স্তরের অনুসারে বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার অ্যাক্সেস পাবেন। এই পরিকল্পনাগুলি আপনার চলমান যাত্রার মধ্য দিয়ে আপনাকে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনাকে এমন গতিতে অগ্রগতি করতে সহায়তা করে যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। অতিরিক্তভাবে, অ্যাপটিতে গাইডেড রান ** রয়েছে, যেখানে আপনি নাইকের কোচ এবং এমনকি এলিউড কিপচোজের মতো বিশ্বমানের অ্যাথলেটদের নেতৃত্বে চলমান সেশনগুলি উপভোগ করতে পারেন। এই অডিও-নির্দেশিত সেশনগুলি কেবল অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে না তবে আপনাকে এমন মনে হয় যে আপনি কখনই একা চলছেন না।

এনআরসি কেবল একক চালানোর বিষয়ে নয়; এটি এমন একটি সম্প্রদায় যা আপনাকে রান চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করে। আপনি কোনও নতুন ব্যক্তিগত সেরা হিট করার লক্ষ্য রাখছেন বা কোনও সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জে অংশ নিতে চাইছেন না কেন, এনআরসি আপনাকে ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করতে দেয়, প্রতিটি রানকে পুরস্কৃত করে তোলে। আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রায় একটি মজাদার, প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত যুক্ত করে বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করতে বা যোগ দিতে পারেন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি শক্তিশালী রান ট্র্যাকার ফ্রি বৈশিষ্ট্যও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু পর্যবেক্ষণ করে। এই দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার আপনাকে আপনার অগ্রগতিতে ট্যাব রাখতে এবং নতুন লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। এছাড়াও, মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং বৈশিষ্ট্য সহ, আপনি আপনার চলমান জুতাগুলির প্রতিটি জোড়ায় মাইলেজ ট্র্যাক করতে পারেন, এটি নিশ্চিত করে যে এটি যখন নতুন জুটির সময় হবে তখন আপনি জানেন।

সামগ্রিক সুস্থতার জন্য, নাইক ফিটনেস ফিড স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স সরবরাহ করে, অনুপ্রেরণা এবং পুষ্টি থেকে অ্যাথলিটের গল্পগুলিতে সমস্ত কিছু covering েকে রাখে। আপনি নতুন গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ফোঁটা সহ নাইকের রান থেকে সর্বশেষতম সহ আপডেট থাকতে পারেন।

এনআরসি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করে এবং এটি সমস্ত পরিধানের ওএস ঘড়ি এবং গারমিন সহ আরও অনেক ডিভাইসে সমর্থিত। আপনি ট্রেইলগুলিতে আঘাত করছেন বা ট্রেডমিলটিতে আপনার কার্ডিও প্রশিক্ষণ শুরু করছেন না কেন, এনআরসি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে অনুপ্রাণিত রাখতে সরঞ্জাম এবং সম্প্রদায়ের সহায়তা রয়েছে।

আজই নাইক রান ক্লাব অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সহায়তায় আপনি যেখানে আছেন সেখানে চলাচল আবিষ্কার করুন। আসুন একসাথে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে চলি!

*মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, আইটি -তে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উপলব্ধ।
** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান উপলব্ধ।

সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী

সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ

বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।