Nike Run Club - Running Coach

Nếu bạn chưa quen với việc chạy và tìm kiếm ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất để khởi động hành trình của bạn, hãy tìm đâu xa ngoài ứng dụng Nike Run Club (NRC). Được thiết kế như người theo dõi chạy, người lập kế hoạch và gia sư cá nhân của bạn, NRC cung cấp một bộ công cụ toàn diện để giúp bạn đạt được các mục tiêu đang chạy của mình, cho dù bạn đang nhắm đến một cuộc đua marathon 5k, 10k hay thậm chí.

Với NRC, bạn có quyền truy cập vào nhiều kế hoạch đào tạo* phù hợp với cấp độ của bạn, từ kế hoạch bắt đầu 4 tuần đến kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần khắt khe*. Những kế hoạch này được thiết kế để hướng dẫn bạn trong suốt hành trình chạy của bạn, giúp bạn tiến bộ với tốc độ phù hợp với bạn. Ngoài ra, ứng dụng có các hoạt động có hướng dẫn **, nơi bạn có thể thưởng thức các phiên chạy do Nike Coaches và thậm chí các vận động viên đẳng cấp thế giới như Eliud Kipchoge dẫn đầu. Các phiên hướng dẫn âm thanh này không chỉ cung cấp động lực mà còn khiến bạn cảm thấy như bạn không bao giờ chạy một mình.

NRC không chỉ là chạy một mình; Đó là một cộng đồng giúp bạn có động lực thông qua các thử thách chạy. Cho dù bạn đang nhắm đến việc đạt được một cá nhân mới nhất hoặc tham gia vào một thử thách cộng đồng, NRC cho phép bạn kiếm huy hiệu và danh hiệu, khiến mỗi lần chạy bổ ích. Bạn cũng có thể tạo hoặc tham gia các thử thách với bạn bè, thêm một lợi thế thú vị, cạnh tranh cho hành trình tập thể dục của bạn.

Ứng dụng này cũng bao gồm một tính năng miễn phí theo dõi chạy mạnh mẽ theo dõi cardio của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim, v.v. Khoảng cách và trình theo dõi thể dục này giúp bạn giữ các tab về tiến trình của bạn và đặt mục tiêu mới. Ngoài ra, với tính năng gắn thẻ quầy và giày dặm, bạn có thể theo dõi số dặm trên mỗi đôi giày chạy bộ của bạn, đảm bảo bạn biết khi nào là thời gian cho một cặp mới.

Đối với sức khỏe toàn diện, Nike Fitness Feed cung cấp hướng dẫn về sức khỏe và thể dục, bao gồm tất cả mọi thứ, từ động lực và dinh dưỡng đến các câu chuyện vận động viên. Bạn cũng có thể được cập nhật với mới nhất từ ​​Nike Running, bao gồm các lượt chạy có hướng dẫn mới, danh sách phát chạy và giọt giày.

NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa các bài tập luyện của bạn và ghi lại dữ liệu nhịp tim và nó được hỗ trợ trên tất cả các đồng hồ OS Wear và nhiều thiết bị khác, bao gồm cả Garmin. Cho dù bạn đang gặp phải những con đường mòn hoặc bắt đầu tập luyện tim mạch trên máy chạy bộ, NRC có các công cụ và hỗ trợ cộng đồng để giữ cho bạn có động lực từng bước.

Tải xuống ứng dụng Nike Run Club ngay hôm nay và khám phá phong trào nơi bạn đang hỗ trợ cộng đồng Nike. Hãy cùng nhau hướng tới mục tiêu của bạn!

*Các kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Các hoạt động có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0

Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024

Sửa lỗi và cải tiến.